Schlagpolster und Pratzen für Boxen und Kampfsport
Schlagpolster und Pratzen bieten gepolsterte Ziele für Technikübungen mit einem Trainer oder Trainingspartner. Übe Kombinationen, Timing, Schnelligkeit und Präzision mit Ausrüstung, die für die geplanten Schläge oder Tritte geeignet ist.
Entdecke Pratzen und Schlagpolster für Boxen, Kickboxen, MMA und weitere Kampfsportarten. Vergleiche Trefferfläche, Polsterung, Griffe und Einsatzzweck, damit die Ausrüstung sowohl zur trainierenden als auch zur haltenden Person passt.
Was sind Schlagpolster und Pratzen?
Ein Trainer oder Partner hält diese Hilfsmittel, um Schläge auf einer gepolsterten Fläche aufzunehmen. Kompakte Handpratzen werden häufig für Boxkombinationen verwendet. Größere Schlag- und Trittpolster bieten eine breitere Trefferfläche für Techniken, für die sie ausgelegt sind. Nicht jedes Polster eignet sich gleichermaßen für Schläge und Tritte.
Kombinationen mit Pratzen trainieren
Beim Pratzentraining übst du vereinbarte Kombinationen, wechselnde Ziele und Reaktionen auf Signale. Veränderungen von Position und Tempo fordern Timing und Koordination. Beginne mit kontrollierten Schlägen und steigere Tempo oder Intensität erst, wenn beide Partner Ablauf und Halteposition beherrschen.
Für Boxen, Kickboxen und MMA
Wähle die Polster nach den geplanten Techniken und nicht allein nach der Sportart. Beim Boxen stehen Faustschläge im Mittelpunkt, während Kickboxen und MMA auch Tritte oder andere Techniken umfassen können. Prüfe den vorgesehenen Einsatz und wähle eine Größe und Griffanordnung, mit der die haltende Person gut umgehen kann.
Trainingspolster auswählen und verwenden
Vergleiche für das Training zu Hause, im Verein oder Studio Polsterung, Nähte, Griffe und verstellbare Gurte. Auch die Haltetechnik ist entscheidend: Vereinbart Ablauf und Intensität, haltet ausreichend Platz frei und befolgt die Anleitung des Trainers. Prüfe die Polster regelmäßig und verwende sie nicht weiter, wenn Polsterung, Gurte oder Griffe beschädigt sind.
