Fitness Mad 12-seitige Fitnesswürfel - 1 Paar

Die Fitness-Mad Exercise Dice sind das ideale Hilfsmittel, um Abwechslung und ein Spielelement in jede Fitnessroutine zu bringen. Mit 12 Seiten pro Würfel bieten diese Tools unzählige Kombinationen aus Übungen, Wiederholungen und Dauer. Dieses Konzept wurde speziell entwickelt, um das Training anspruchsvoll zu halten und die Motivation zu steigern, indem der Zufall den Ablauf des Workouts bestimmt.

Das System funktioniert mit zwei spezialisierten Würfeln: Ein Würfel enthält eine breite Palette an Körpergewichtsübungen, während der andere die Intensität durch Wiederholungen oder Sekunden bestimmt. Dies macht das Set ideal für HIIT-Einheiten, Gruppentrainings oder als dynamisches Warm-up, sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause.

Enthaltene Übungen

Lunges, Sit-ups, Push-ups, Burpees, Squats, Jumping Jacks, Crunches, High Knees, Leg Raises, Donkey Kicks, Mountain Climbers und Jump Squats.

Wiederholungen & Dauer

Anzahl: 5, 10, 12, 15, 20 & 25 Wiederholungen.
Zeit: 20, 30, 45, 60, 90 Sekunden & 'bis zum Muskelversagen' (to failure).